Εβδομάδα 37
Εγώ σε Σχέση με τους Άλλους
Εγώ σε Σχέση με τους Άλλους
Η σχέση σου με τους γονείς σου
Τζιλ Δούκα MBA, MCC
Τζιλ Δούκα MBA, MCC
Audio
(πάτα για να ακούσεις)
(πάτα για να ακούσεις)
Οι ασκήσεις σου
Προγραμμάτισε στο ημερολόγιό σου 2 ώρες για τον κάθε γονιό σου.
Δεν έχει σημασία αν ζουν ή όχι.. Πάρε χαρτομάντηλα, νερό και γράψε τους το γράμμα συγχώρεσης. Γράψε το ακόμα και αν έχεις μια τέλεια σχέση μαζί τους. Δεν είναι μια απλή διαδικασία, όμως είναι καθαρτική. Η αλλαγή που θα δεις στη ζωή σου είναι καθαρτική.
Πόσταρε στο group τα συναισθήματα.
Δεν έχει σημασία αν ζουν ή όχι.. Πάρε χαρτομάντηλα, νερό και γράψε τους το γράμμα συγχώρεσης. Γράψε το ακόμα και αν έχεις μια τέλεια σχέση μαζί τους. Δεν είναι μια απλή διαδικασία, όμως είναι καθαρτική. Η αλλαγή που θα δεις στη ζωή σου είναι καθαρτική.
Πόσταρε στο group τα συναισθήματα.
| ||||
Κάνε αυτή την διαδικασία για να δημιουργήσεις μια υγιή σχέση με τους γονείς σου
|
|
H κατάφαση για τις επόμενες 15 ημέρες
Οι καταφάσεις είναι φράσεις επιβεβαίωσης τις οποίες επαναλαμβάνουμε πολλές φορές.
Μέσα από την επανάληψη, ενσταλάσονται στο υποσυνείδητό μας.
Κατέγραψε κάθε μέρα 10 φορές την παρακάτω κατάφαση, και θα δεις την διαφορά.
"Εγώ η (όνομα) απελευθερώνω τώρα τους γονείς μου από την ζωή μου
και αναλαμβάνω 100% ευθύνη για την εσωτερική μου ηρεμία."
Οι καταφάσεις είναι φράσεις επιβεβαίωσης τις οποίες επαναλαμβάνουμε πολλές φορές.
Μέσα από την επανάληψη, ενσταλάσονται στο υποσυνείδητό μας.
Κατέγραψε κάθε μέρα 10 φορές την παρακάτω κατάφαση, και θα δεις την διαφορά.
"Εγώ η (όνομα) απελευθερώνω τώρα τους γονείς μου από την ζωή μου
και αναλαμβάνω 100% ευθύνη για την εσωτερική μου ηρεμία."
To τραγούδι για τις επόμενες 15 ημέρες
Άκουσε αυτό το τραγούδι κάθε μέρα για να σου φτιάξει την διάθεση!
Άκουσε αυτό το τραγούδι κάθε μέρα για να σου φτιάξει την διάθεση!
Video Έμπνευσης
Η δύναμη της ευαισθησίας από την Brene Brown TED talk με 10.000.000 views.
Μπορείς στο cc στην κάτω μπάρα του video να βάλεις υπότιτλους.
Η δύναμη της ευαισθησίας από την Brene Brown TED talk με 10.000.000 views.
Μπορείς στο cc στην κάτω μπάρα του video να βάλεις υπότιτλους.
Bιβλίο
|
EY ZΗΝ ΤΩΡΑ
3 κλειδιά για το πως να πραγματοποιήσεις τα όνειρα σου σε 30 μέρες με την υποστήριξη του Life Coaching Πόσες φορές έχεις νιώσει το άγχος να σε καταβάλλει; Πόσες φορές έχεις υποχωρήσει μπροστά σε μια απόφαση ζωτικής σημασίας; Πόσες φορές έχεις αναρωτηθεί αν διαθέτεις τη δύναμη να αλλάξεις τη ζωή σου προς το καλύτερο; Πόσες φορές έχεις αισθανθεί αβοήθητος, έχεις πονέσει, έχεις απογοητευτεί, μένοντας βαλτωμένος σε μια κατάσταση; 30 μέρες είναι αρκετές. Κρατάς στα χέρια σου τα 3 κλειδιά της ευτυχίας. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι τα να τα αξιοποιήσεις! Με υπογραφή και προσωπική αφιέρωση από τους συγγραφείς Τζιλ Δούκα και Νικόλα Ουρανό |
|
HOW TO CREATE YOUR LIFE
3 Keys: 30 Days to Make Your Dreams a Reality With the Support of Life Coaching. How often have you felt stress wearing you down? How often have you backed out of a decision of vital importance? How often have you wondered if you possess the strength to change your life for the better? How often have you felt helpless, been in pain, or been disappointed because you were stuck in a situation? 30 days can make a difference in your life. Make a decision NOW to be active, to improve the quality of your relationships, to boost your confidence by setting boundaries, to find your inner harmony, and learn HOW TO CREATE YOUR LIFE! |
Ημερολόγιο video και live μαθημάτων
Εαν είσαι πάνω απο 18 χρόνων, η ενήλικη σχέση με τους γονείς σου ξεκινάει απο Εσένα. Τώρα.
@JillDouka @NikolasOuranos
@JillDouka @NikolasOuranos